fbpx

Förvärvade stelher i mittre delen av ryggen och/ eller sträckförmågan i höfterna, är de 2 överlägset vanligaste orsakerna till massor av kompensatoriska över-/ felbelastningar som drabbar kroppen. Över-/ felbelastningarna benämns sedan som diagnoser. Testa dina färdigheter med dessa övningar. 

Sträckförmåga höfter

Rotation bröstrygg

Höftsträckning/ bröstryggsrotation